Jeg tror på at livsstilsomlægning kræver meget mere end en kost- og en træningsplan. En personlig træner er Professionel coaching og livsstilsomlægning med Henning Kristensentypisk en specialist der kan fortælle dig du skal dyrke motion og spise grønsager, være babysitter i træningslokalet og måle din fedtprocent og fortælle dig du har været dygtig eller at du skal tage dig sammen.

Hvorfor virker personlig træning

Det er i princippet også rigtig fint og mange personlige trænere er knalddygtige rent teknisk på ernæring og træningsmetoder. Dog er det i rigtig mange tilfælde slet ikke nok og årsagen til personlig træning alligevel virker for en del er:

  1. Klienten har betalt rigtig mange penge for det, så vil de altså også have noget ud af det. Der er masser af personlige trænere derude som kan bekræfte at deres klienters vægttab øges ligefrem proportionalt med prisen. Ja det er er ikke løgn, i takt med de hæver prisen, så taber klienterne flere kg.
  2. Det at man skal møde op til vejning, måling og kontrol har i sig selv en enorm effekt, da vi vi ikke vil tabe ansigt og det er flovt ikke at ha gjort hvad der er aftalt osv.
  3. Når man han en med rundt til et træningspas som udelukkende fokusere på en, og støtter og presser en, så vil man automatisk presse sig selv og ja for den sags skyld møde op og få trænet.

Problemet med personlig træning og diæter

Problemet med de 3 årsager til at personlig træning alligevel virker er “hvad så bag efter” Så falder rigtig mange, ja jeg mener ufatteligt mange tilbage til hvor de kom fra. Det er en kendsgerning at 95% af alle slankekurer ender med at personen tager mere på og bliver tykkere end de var da de startede.Personlig træning med henning kristensen som kan skabe permanent livsstilsomlægning

Når du pludselig ikke skal sikre du får noget for pengene mere, ikke skal stå til regnskab over for en personlig træner mere, når du ikke har en træner der presser dig, fokusere på dig og din træning flere gange om ugen, så falder det hele ofte til jorden, motivationen og fokus forsvinder.

Det andet problem for folk som opsøger personlige trænere, som omvendt er en genialt for den personlige træner, er de problemstiller jeg lige har nævnt. Nemlig at klienten taber sutten, mister fokus og motivation så snart forløbet er slut. Det er så omvendt godt for personlige trænere, for så kommer de tilbage igen og betaler.

Kombination af coaching og personlig træning

I over 20 år har jeg arbejdet som personlig træner og hjulpet over 1.000 menesker med at komme i form og få det bedre med sig selv.

De sidste 5 år har jeg efter min certificering som systemisk coach, udviklet en helt unik metode hvor jeg kombinerer coaching med personlig træning. En metode hvor jeg lægger stor vægt på at møde dig som et menneske og ikke bare en klient. Oprigtigt være nysgerrig på dit liv og dine udfordringer, for derigennem at kunne stille de spørgsmål som får dig til at reflektere og se løsninger og muligheder.

Klienten skal skabe sin egen livsstil

I modsætning til at gøre klienteren afhængig af at have en træner, så er ser jeg det som min fornemmeste opgave at gøre hende/ham selvkørende og rent faktisk give dem så meget indsigt og “udannelse” så de selv kan navigere i kost og til dels selv finde rundt i træningsjunglen.

Hvordan gør man så det? Det er vigtigt at man finder ud af hvorfor hun/han ønsker en livsstilsomlægning og komme i form, og det skal ikke være fordi hun/hun godt kunne tænke sig at tabe sig, få en muskuløs krop, nej det skal være VIGTIGT, det skal være det noget af, eller måske det aller vigtigste lige nu for vedkommen. Som Coach kan jeg udfordre og stille de rigtige spørgsmål som skaber reflektion og den selvindsigt som kan får fokuspersonen til at selv at finde løsninger og metoder som passer ind i netop hendes/hans liv.Coaching samtaleog livsstilsomlægning med Henning Kristensen

Det er naturlig meget mere komplekst end denne korte forsimplede beskrivelse herover, men det er specielt de intensive coachingsamtaler, som gør denne metode så meget mere effektiv end traditionel personlig træning.

Som jeg så ofte måske lidt arrogant siger, så er det med at tabe sig og bygge en flot atletisk eller muskuløs krop meget simpelt og ukompliceret for mig.

Har du brug for livsstilsomlægning?

Er du interesseret i at høre mere eller hurtigst muligt komme igang med et permanent vægttab, livsstilsomlægning eller opnå den attraktive toptrænede fysik, så skriv en mail til mig her på dette link.

Venlig hilsen Henning Kristesen

Share