Jeg følte mig som en splejs da jeg kom til Henning, men på kun 5 måneder med intensiv coaching  tog jeg 7,7 Jonas Nielsen hennings klient som drømte om muskelvækstkg muskelmasse på. Meget mere muskelvækst end jeg havde drømt om.

Jeg har i ca. 5 måneder været på et af Henning Kristensens coachingforløb “face to face”. Første gang skulle jeg fortælle lidt om mig selv og hvad jeg gik og tumlede med. Jeg blev positiv overrasket over, at en personlig træner møder sine atleter/klienter helt nede på jorden og i øjenhøjde og kunne sætte sig ind i – hvordan jeg havde det.

Og vigtigst af alt, hvordan man kan komme videre derfra og udvikle sig selv, som jeg har gjort og blive mere bevidst om sig selv og hvad man vil. Når der har været nogen spørgsmål har jeg altid kunne ringe og få en snak om tingene.

Inden jeg mødte Henning, var jeg bare en lille splejs – synes jeg selv, men på de 5 måneder har jeg ved  hjælp af Hennings coaching og kostprogram indtil videre taget næste 8 kg muskelmasse på og fået en fedt procent på 15 %.  Jeg har fået det super godt med mig selv og med, hvad jeg har opnået – derudover har jeg fået nogle ting med videre i min kuffert, som jeg helt sikkert har kan bruge i fremtiden.

Udviklingen i fedtprocent og muskelvækst over 5 måneder

Muskelvækst og udvikling i fedtprocent

Det vigtigste for mig i dette forløb, har helt klart været coahing-samtalerne, hvor du har fået trukket mig op af studiebøgerne, når der har været allermest pres på, så har du hjulpet mig utrolig meget og de udfordringer, jeg har haft i hverdagen med studie m.m.

Jeg kan helt klart anbefale Henning Kristensen til dig derude, som føler ikke kan komme nogen vegne og ikke ved, hvad for et ben du skal stå på. Uanset om det gælder at få en muskelvækst, sommer/strand krop eller tabe sig, kunne stå på en scene eller du vil arbejde med sig selv og personlig udvikling. Så kan jeg stå inde for, at Henning er manden, der kan hjælpe dig – men husk, du skal også selv have viljen til forandring.

Endnu en gang mange tak

M.v.h.

Jonas nielsen

Share

Den forvandling og personlig udvikling du hjalp mig med er jeg dig dybt taknemlig for. Det havde jeg lige brug for at fortælle dig Henning.Personlig udvikling medvirkede til klient ikke tog på under graviditet

For en uge siden fødte jeg lille Bella Emilia – fødslen har meget lang og hård, men jeg er sikker på at min træning og min form hjalp mig igennem. Nu – en uge efter er jeg tilbage i mit “gamle” tøj som jeg passede lige før jeg blev gravid og jeg mangler 5 kg for at være tilbage på samme vægt.

Jeg er på alle mulige måder lykkelig og har det godt med mig selv – og det har du stor andel i 🙏🤗 jeg håber alt er vel hos dig.

De kærligste hilsner Mette

Forvandlingen handlende i højere grad om personlig udvikling end personlig træning

Denne fantastiske besked modtog jeg i morges på SMS fra en Mette som gennnem længere tid har fået caching af undertegnede. Mette kom i først med et ønske om vægttab, og det var noget hun have sloges med i mange år, men det viste sig at der var nogle andre meget mere personlige ting vi skulle har ryddet op i først, så de første coachingsamtaler og faktisk løbende i forløbet, handlede om noget helt andet end grønsager og motion.

Jeg kan naturligvis ikke fortælle hvad, men det var en større personlig udvikling Mette gennemgik, og så kom det med at tabe sig næsten helt af sig selv.

95% tager det samme på igen, eller mere

95% af alle der taber sig tager det samme på igen og mere til. En nyere Dansk undersøgelse som har strukket sig over flere år, af en stor gruppe mennesker som har tabt sig, har vist at dem som formår at bibeholde vægttabet i over et år, har significant større change for at forblive slank. Dette set i relation til Mettes forvandling, så startede vi for snart halvandet år siden. Det er også velkendt at rigtig mange piger tager alt for meget på når de bliver gravide, og derefter kommer til at sloges med overvægt resten af deres liv.

Her er Mette endnu et fantastisk eksempel på at det kan lade sig gøre og at det i høj grad handler om at få det godt med sig selv og ikke kun om kost- og træningsplaner.

Share