Jeg har nu haft dig som min online coach i 3 mdr. Det har været en kæmpe hjælp for mig.
Jeg er en meget pligtopfyldende person, så det har passet mig fint at få en kostplan og en træningsplan at følge. Jeg kom meget hurtigt efter kosten og træningen. Dog har det været liiidt svært for mig at finde på erstatning til aftensmaden. Lidt kedeligt kun at spise lige det, som var i kostplanen hver aften, men man vænner sig:). Har også fundet ud af, at man kan godt undvære chokolade
Jeg har ellers trænet meget uden det store resultat. step bodypump og zumba 5-6 gange om ugen, og det var jeg træt af. Syntes heller ikke, at jeg var så mega usund, men noget var galt.
Da jeg så fik hjælp fra dig, med hvordan jeg skulle spise og træne, begyndte der at ske noget. Det gik lidt langsomt i begyndelsen, men så skete der noget.
Nu har jeg efter 3 mdr faktisk nået den vægt, jeg ønskede;) – er også blevet nogle/mange cm mindre:)
Lørdag har jeg lavet god mad om aftenen og spist lige det, jeg ville, og det kan ikke ses på vægten.
Jeg har derfor også valgt at forny aftalen i 3 mdr.Ville gerne komme til en samtale, men det er lidt langt, så det har jeg til gode.
Jeg havde aldrig klaret det her uden din hjælp Henning. Bare jeg ved, at du er der:)
Kæmpe knus fra mig, og jeg glæder mig til at forsætte samarbejdet:)
Maiken :)
Tags: bestrong.dk, henning kristensen, livsstilsændring, online coach, online kostplanlægning, online træning
