Du kan læse rigtig mange steder, at du skal bulke, og så kan du cutte. Grundlæggende er “bulke” et forfærdeligt ord i mine ører. Det handler i bund og grund om, at du bliver fed og stor. Hvor fantastisk er det lige at være stor og fed? Nej, hvad nu, hvis jeg siger, at du kan reducere din fedtprocent på samme tid, som du øger i muskelmasse?. Det har jeg endnu engang bevist på en af mine klienter, sagtens lade sig gøre, hvis kosten, træning og restitution er i top.
Min kvindelige klient har øget sin muskelmasse med 45 g/dag og reduceret sin fedtdepoter med 106 g/dag
Klienten, som gerne vil være anonym, kom til mig og bad om hjælp. Hun ville ændre livsstil, så hun kunne blive rigtig glad for sig selv igen. Hun købte 12 ugers intensiv livsstilsomlæning, og så gik vi i gang. Først med en dybdegående samtale, hvor vi virkelig fandt frem til, hvad der var vigtigt for hende, og hvad hun ville få ud at at ændre livsstilen og få den krop, hun ønskede sig. Dernæst målte vi hende og lagde en strategi. Jeg lavede en konkret kost- og træningsplan til hende, som passede præcis på hendes dagligdag og mål.
Dernæst tog vil en tur i træningscenteret, hvor vi øvede teknik og fandt frem til de helt rigtige øvelser for netop hende, hendes niveau og op imod hendes målsætning.
Derefter gik min klient bare i gang. Ikke så meget pjat, men fuld skrue og fokus på, at NU skulle der tages ansvar. Chefrollen i hendes liv blev indtaget, der blev sagt fra og til. Så skal jeg da lige love for, at resultaterne kom.
BESTRONG & Lean
Du kan også nå samme resultater, hvis du vil. Bestil 12 ugers livsstilsomlægning her
