Det kræver hårdt arbejde og selvdisciplin at vedligeholde den store, muskuløse krop som Henning Kristensen, den tidligere verdensmester i fitness, har brugt år på at opbygge. Før i tiden var drivkraften at se godt ud og score damer, men i dag er det noget helt andet.

Køb dit protein i bestrong.dk/shop

For et par uger siden blev jeg kontaktet af Maria Emilie Levy som er journaliststuderende. De havde fået en opgave, hvor de skulle lave en artikel om en, der trænede for at blive større, og spørge ind til, hvilke incitamenter vedkommende havde for at træne og få større muskler. Det første, jeg gjorde, var at annoncere på Facebook, at Maria havde brug for sådan en person, men timerne gik, og ingen, som boede i Aarhus, henvendte sig til os.

Da jeg have lovet Maria, at jeg sagtens kunne finde en person til hende, måtte jeg selv træde til. Så Maria og hendes medstuderende, som her var fotograf, fulgte mig nogle timer hjemme, mens jeg lavede lidt mad til mig selv, og så en halv times tid til træning. Det var forøvrigt under den træning, de fik skudt det fantastiske billede som ligger på Facebook her, og som mange har klikket like på.

Læs deres fine reportage her, hvor en del af opgaven også har været at sætte det op rent grafisk. Personligt synes jeg, det er blevet en knaldgod reportage.

At træne for at blive stor og stærk

At jeg nok har nået mit genetiske potentiale efterhånden, er en ting. Men det skal ikke være en hemmelighed, at hver eneste gang jeg går ind i et træningscenter, er missionen, at jeg går derfra med muskler, der er stimuleret til at vokse sig større og stærkere.

Coachingsamtaler med Henning Kristensen

Ydermere vil jeg også gerne dele mine viden og tanker fra snart 20 års erfaring som personlig træner og de senere år, hvor jeg har integreret Systemisk Coaching i min rådgivning som personlig træner.

Det er faktisk en helt unik metode, jeg har udviklet, hvor jeg kombinerer disciplinen Systemisk Coaching med Personlig Træning, som jo i bund og grund er rådgivning. Rådgivning handler om at fortælle andre, hvad de skal gøre. Men erfaringer siger, at det er vi mennesker bare ikke særlig gode til at håndtere. Får vi derimod stillet et magtfrit rum til rådighed, hvor der er plads til reflektioner uden fordomme, og i stedet bliver mødt med oprigtig nysgerrighed, så begynder vi pludselig at være modtagelige og forandringsparate.

Jeg bruger træningen som meditation

”For mig er træningen meditation. Efter en lang arbejdsdag får jeg renset helt ud, og så kan jeg egentlig godt arbejde 5 timer mere bagefter”

Bodybuilding handler om at se godt ud, og det betyder også noget for Henning Kristensen, men i dag er det i højere grad de indre værdier, der driver hans træning.

“Det betyder langt mere for mig at være god til det, jeg gør og hjælpe andre med deres træning. Det handler ikke om størrelsen, men om anerkendelse, om at være god til noget.”

Læs reportagen om det at træne for at blive stor her

Share

Hej Henning

Jeg vil gerne starte med  bare at sige tak for hjælpen!!

Det var en meget positiv og givende oplevelse at være oppe hos dig, både på det fysiske plan, men absolut også på det menneskelige plan. Jeg føler helt klart, at der er en stærk platform for et videre samarbejde omkring mit (vores) projekt, som jeg ser meget frem til og skal arbejde med og allermest gennemføre!

Det var en fed fornemmelse at sidde oppe hos dig og mærke din viden og ikke mindst din store erfaring på området

Mange fynske og taknemmelige hilsner Claus

Share

Hej Henning
Tak for en supergod coachingsamtale. Det var virkeligt noget, jeg kunne bruge.
Din åbenhed og din helt nede på jorden personlighed var bare kanon. Man følte sig rigtig godt tilpas ved dig.

Om selve coachingsamtalen med dig:

  • Du fik mig enormt målrettet og overbevist om, at jeg nok skal nå mine mål.
  • At vi snakkede om, hvorfor jeg var kommet til dig, og hvad det var jeg ville opnå, fik mig til atPeter Nielsen blive mere målrettet og fast besluttet på, at jeg VIL opnå mine mål. De ønsker, jeg har, vil jeg gøre alt for,
    at jeg opnår 100%
  • Generelt var der en masse ting,  jeg normalt ikke tænker så meget over, som du fik mig til at tænke på.

Mit indtryk af samtalen er, at du er en rigtig god person, og du forklarede mig meget mere, end jeg selv havde spørgsmål til. Jeg fik enormt meget ud af samtalen. Jeg blev målrettet og fik stor respekt for dig som coach og som person. Jeg tror ikke, jeg kunne ønske mere ud fra samtalen..

BESTRONG hilsen Peter S Nielsen

Share

Efter lang tids søgen efter den rette person, som kunne være behjælpelig med det såkaldte “los” bagi, blev jeg anbefalet Henning af en ven.Hanne-Bødker-profil-BESTRONG

Jeg læste alt, hvad jeg kunne på nettet om netop denne Henning. Jeg blev straks fascineret af hans viden og menneskelige måde at forklare tingene på. Jeg var dybt imponeret af de flotte billeder af ham og hans evne til gennem den rette træning og kost at se så fantastisk veltrænet ud. Det måtte være noget for mig.

Datoen blev sat, og jeg skulle møde Henning d. 5/11. Skide nervøs for det første møde fandt jeg til Århus fra Sverige… Henning åbnede døren, og der stod en sød og smilende mand foran mig.

Vi gik i gang med coaching omkring mig. Vi var hele vejen rundt. Omkring mit overforbrug af træningsudstyr.. gerne i mange timer, og mit såkaldte løbe panden mod en mur ( gad ikke træne mere, med mindre der skete noget nu). Vi fik en fantastisk snak.. PÅ 2 timer fandt jeg pludselig ud af, hvad det var, jeg helt præcist ville opnå med min træning… hvad jeg ville ændre, både kropsmæssigt, men også sådan generelt i hverdagen, for at den igen hang sammen uden 3 timers træning.

Det var en fantastisk oplevelse.. Fra at komme noget skeptisk, nervøs for fedtmåling og totalt opgivende gik jeg fra coachingsamtalen med et helt klart mål, optimisme IGEN omkring min træning og en vilje og selvsikkerhed, der var i top…
Henning – jeg synes, det var en rigtig god coaching. Du formåede at holde tempoet oppe, bevare min interesse og samtidig opretholde overblikket over alle de ting, du fik ud af mig…

Selv om jeg ikke anede, hvad du skulle bruge de oplysninger til, kunne jeg til sidst se en sammenhæng i det hele og forstå, hvorfor du stillede de mange spørgsmål.

Du har en behagelig tilgang til din klient, som hurtigt føler sig tryg og velkommen hos dig. Jeg følte, jeg var i professionelle hænder, hvilket nok var det mest væsentlige for mig, da det er min krop, vi omtaler… det eneste jeg er sikker på at leve sammen med hele livet ( så den skal være i de bedste hænder ). Og det følte jeg, den var.

Kort sagt.. jeg kom med en følelse af… det er da muligt, måske kan jeg, det er ikke sikkert men…. og gik derfra med: ” hvem ka… JEG ka “.

Kærlig hilsen Hanne Bødker

Share