Jeg var på vej til Århus med en stor portion tvivl om mig selv om, hvordan jeg skulle takle min træning og min kost. Syntes, at jeg var god til at finde undskyldninger i stedet for at komme i gang. Derfor gav jeg coachingen en chance, hvad der skulle vise sig at være rigtig godt.

Henning er en professionel coach og ikke bare en personlig træner. Jeg kunne mærke, jeg følte mig i gode hænder allerede ved første indtryk.

Coachingsamtalen startede med, at Henning stillede spørgsmål og bl.a. ville vide, hvorfor jeg kom til ham, hvad mit mål var, hvad jeg lavede osv. Ret hurtig kunne jeg mærke, at jeg fortalte meget mere, end jeg normalt ville fortælle om mig selv.

Henning besidder en evne til at få folk til at være ærlige omkring sig selv, uden du egentlig selv opdager det, og som om det var det mest naturlige der skete.

Ud fra, hvad jeg fortalte Henning, kunne han også hurtig fortælle, hvad han mente, der skulle gøres, og hvordan, og han fortalte mange ting, som jeg slet ikke var klar over, men som gav meget mening omkring mig, min krop og dens funktioner.

Det er en stor motivation at forstå, hvordan tingene hænger sammen og at få noget input fra en mand som Henning, da det er noget, han er professionel i. Han ved, hvad der skal til for at give dig en succes med din træning og holde motivationen oppe. Det er med garanti den bedste samtale, jeg har haft med en coach.

Jeg er begyndt træningen. Det er hårdt, men supergodt, fordi motivation er der og lysten til et bedre liv 🙂 Jeg glæder mig allerede til næste samtale om en måned.

 

Venlig hilsen Brian Jepsen

Share

Det var også godt endelig at møde dig, man må sige, at du ved, hvad du laver og er virkelig godt trænet!

Jeg var forbi Århus for at deltage i min første coachingsamtale med Henning Kristensen i efteråret 2010.

For at være helt ærlig var jeg som så mange andre lidt i tvivl om, hvad udbyttet af investeringen i en coachingsamtale ville være, da jeg ikke har prøvet det før, men jeg valgte at tage chancen. For lige hurtigt at runde det skeptiske af, så fik jeg ufattelig meget ud af det!

Jeg var lidt nervøs til at starte med

Da samtalen startede, var jeg lidt nervøs, fordi jeg aldrig havde mødt Henning før, men dette ændrede sig hurtigt, da vi fik bygget tillid og lærte hinanden lidt bedre at kende.

Da jeg fik åbnet op og fik sagt en masse ting om mig personligt, min træning, kost osv, var det fedt at få det ud, fordi Henning respekterede det og mig som person. Man følte sig respekteret og hørt, og man følte, at vi var på lige fod, altså at vi kunne snakke om tingene, uden at jeg ville blive dømt.

Vi fik snakket personlige ting, mine mål, målt fedtprocent, vægt osv. Men vi fik derudover også afklaret en masse ting, som jeg ikke havde en chance for at vide inden, men som faktisk er supervigtigt. Det kan f.eks. være, at ordet bulking ikke var helt, som jeg troede, da de ting,  jeg har læst og hørt, ikke helt passede, så jeg fik også afklaret nogle ord og billeder osv. Så generelt set fandt jeg ud af, at man ikke kan regne med, hvad man ser, får at vide og får fortalt af andre, som bare tror, de har forstand på tingene.

Henning formåede også at få boostet min selvtillid lidt, da vi snakkede om tingene, og han formåede at få mig til at tanke positivt om mig selv og det, jeg har opnået.

Jeg fik råd til at forbedre mine mål, også de personlige/indvendige mål. Men derudover også de fysiske mål.

Vi fik lagt en “køreplan” for mig, hvilket var ekstremt vigtigt for mig. Vi fik snakket om, hvad der var vigtigt for mig, og hvilke ting jeg prioriterer.

Generelt set fik vi snakket om alt, hvad jeg havde brug for at de ting, Henning skulle vide, for at vi kunne udarbejde de forskellige ting.

Gik fra at være bange for at blive tyk (pga. problemer med sådanne tanker) og til at være sikker på, at jeg ikke bliver det, fordi jeg  stoler på, at Henning har styr på det hele, så man må sige, at han har vist mig den rigtige vej! BESTRONG BE NATURAL!

Konklusionen efter coaching samtale med Henning Kristensen

Jeg fik ubeskrivelig meget ud af den, både mentalt og en plan for det fysiske samt mit forløb. Jeg fik virkelig afklaret en masse ting og fik den vejledning,  jeg længe har manglet og søgt. Det var dejligt at få lagt en plan for, hvad jeg ville opnå, og hvordan jeg kunne gøre det. Man kan sagtens finde en masse ting på nettet, men fandt ud af i går, at man ikke kan regne med noget af skidtet! (I hvert fald næsten aldrig!)

Jeg fik klaret tankerne, og de spørgsmål,  jeg havde, blev besvaret. Jeg fik positive tanker om mig selv og det, jeg har opnået, og mine chancer for at opnå mere. Kan ikke pege på en eneste dårlig ting, selvom det måske for andre lyder utroligt, men det kan jeg simpelthen ikke. Gik hjem med den bedste følelse, jeg har haft i rigtig lang tid. Det flyttede bjerge for mig det her. Min motivation er helt i top, selvom jeg i forvejen troede, den var det!

BESTRONG hilsen Michael Trier

Share

Først og fremmest vil jeg sige, inden jeg kommer til det faglige, at jeg synes  du har to indlysende fordele..

For det første taler dine resultater jo for sig selv, så jeg skal ikke først “overbevises” om, at du ved, hvad du taler om. Din viden kommer tydeligvis af mange års træning og erfaringer gjort på egen krop, så du ved, hvad der virker, hvornår og hvorfor.

For det andet har du bare den der udefinerbare, tillidsvækkende og vindende personlighed, som straks får folk til at slappe helt af og åbne op, noget som er næsten umuligt at lære, men uvurderligt, når man skal helt tæt på andre mennesker. Man får straks indtryk af, at du er åben, imødekommende og oprigtig interesseret i mig og min situation, hvilket får en ellers forholdsvis privat person som mig til at fortælle om helt personlige ting.

Mht til det faglige har du en helt jordnær og ligefrem tilgang til træning, kost, sund livsstil osv, og du gør det ikke mere kompliceret, end det er, hvilke andre “eksperter” ofte har en tendens til i et forsøg på at fremhæve deres egne kvaliteter og virke overbevisende. Men samtidig tegner du heller ikke skønhedsbilleder, men fortæller direkte, hvad det kræver, og hvad der skal til, hvis man for alvor vil opnå resultater og se fremgang. Motivation, tålmodighed og vedholdenhed, er ærlig og direkte snak og det kan jeg lide..

De mange små råd og fif fra fifkassen, du kommer med, er rigtig nyttige, selv om de ofte er helt enkle. De rammer virkelig hovedet på sømmet og giver ofte en aha-oplevelse, som igen understreger, at de udspringer af dine egne erfaringer og ikke blot noget, du har hørt fra andre eller læst dig til.

Du er fremragende til at holde gejsten oppe, støtte og motivere under det Online coaching forløb, også når tingene ikke lige går efter planen, som jeg selv har oplevet, eller hvis bare selvdisciplinen har haft en smutter. Du er hurtig til at få en tilbage på sporet og indse, at det blot er et bump på vejen og ikke hele bilen der er røget i grøften, så man igen får fokus på målet og finder den rette kurs. Og igen tålmodighed og vedholdenhed…

Det var en overraskende omfattende og grundig trænings- og kostplan, jeg modtog, samt en virkelig brugbar og rigtig god personlig webside, som jeg har brugt rigtig meget efterfølgende. Og netop fordi kost– og træningsplaner er så grundige, er det også nemt at holde sig til og finde variation, når man har brug for det. I det hele taget et rigtigt godt redskab..

Du fremhæver ofte, hvor vigtig den rigtige kost er, uanset hvad målet er, og giver gerne gode råd om kosttilskud, protein, omegaolie osv, men samtidig uden at forsøge at sælge et af Henning Kristensens egne BESTRONG produkter. Det må være op til en selv at beslutte, hvad og hvor man vil gøre sine indkøb, og måske har man andre præferencer. At Bestrong produkterne så er både fremragende og velsmagende, kan folk jo selv finde ud af..

Så hvor jeg før følte mig lidt som en, der var faret vild, har jeg nu fundet en gps med indkodet rute. Så nu skal jeg bare holde mig til ruten og flytte benene, så skal jeg nok nå målet..

Mvh. Alex

Share

Jeg har længe prøvet at finde ud af, hvad der skulle til for at motivere mig og føle, at jeg fik noget ud af min træning. Jeg har tit siddet med følelsen Heidi Kersteinaf, at træning og kost ikke gik op i en højere enhed, og jeg manglede et konkret mål, som jeg kunne gå efter. Derudover har jeg også følt, at jeg ikke har kunnet få den rigtige rådgivning, som passede til mig i forhold til min træning og min hverdag.

Jeg fandt frem til Bestrong og Henning Kristensen ret tilfældigt på internettet, men efter jeg havde læst om Henning Kristensens erfaring og kompetencer og Bestrongs vision, var jeg meget motiveret for at give det en chance og synes, det lød meget lovende.

Jeg kontaktede Henning, og vi fandt hurtigt en dato, hvor jeg kunne komme til coaching hos ham. Jeg var ret nervøs og spændt, inden jeg skulle snakke med ham, men jeg blev kun positivt overrasket. Henning er god til at få en afslappet stemning omkring sin coaching. Jeg følte på intet tidspunkt, at jeg stod over for en løftet pegefinger og skulle have dårlig samvittighed. Jeg blev i stedet meget motiveret til selv at ville lave nogle ændringer.

Det er rigtig positivt, at Henning gør så meget ud af at fortælle, at det handler om MIG.

Jeg var ikke bare en tilfældig i rækken, der fik nogle tilfældige råd, som ligeså godt kunne være givet til enhver anden. Han lyttede meget til mine ønsker og mål og var rigtig god til at hjælpe mig, når jeg gik i stå og god til at sætte sig ind i min situation.

Tak for en rigtig god session, Henning

Venlig hilsen Heidi Kerstein

Share